Je peuter is overdag zindelijk. Trots draagt het een onderbroekje en het potje is geen probleem meer. Maar 's ochtends is de nachtluier nog steeds nat. Moet je daar iets mee?
's Nachts droog blijven is een aparte stap, die vaak maanden of zelfs jaren later komt dan overdag. Het hangt af van de rijping van het lichaam en kun je niet aanleren met oefenen. Wacht op signalen, zoals een paar droge nachtluiers, en bescherm het bed als je de luier weglaat.
Waarom is 's nachts droog blijven anders dan overdag?
Overdag kan je kind zelf op de signalen van zijn lichaam letten. Het voelt dat het moet plassen en loopt naar het potje. 's Nachts slaapt je kind. Dan moeten de hersenen het seintje van een volle blaas oppikken tijdens de slaap, en de plas ophouden of je kind wakker maken.
Dat vraagt een rijping van hersenen, zenuwen en blaas die per kind verschilt. Je kunt het niet versnellen door je kind te belonen of streng te zijn. Overdag oefenen helpt daarom wel bij zindelijkheidstraining, maar 's nachts komt het vanzelf, als het lichaam eraan toe is.
Op welke leeftijd worden kinderen 's nachts droog?
Daar zit veel verschil in. Sommige kinderen zijn rond hun derde 's nachts droog. Veel kinderen hebben er langer voor nodig, en ook bij kinderen van 5 jaar en ouder komt bedplassen nog vaak voor. Bij de meeste kinderen gaat het vanzelf over.
Plast je kind na zijn vijfde nog regelmatig in bed? Lees dan bedplassen bij kinderen: oorzaken en wat helpt.
Signalen dat je kind 's nachts droog kan worden
- De nachtluier is 's ochtends een aantal dagen achter elkaar droog.
- De luier is na een middagslaapje vaak droog.
- Je kind wordt 's nachts of vroeg in de ochtend wakker omdat het moet plassen.
- Je kind vraagt zelf of de luier 's nachts uit mag.
Volgens Thuisarts kun je je kind zonder luier laten slapen als het een paar nachten een droge luier heeft. Je kind merkt dan beter wanneer het plast.
Zo pak je de overgang aan
1. Kies een rustige periode
Begin niet vlak voor een vakantie, een verhuizing of de komst van een broertje of zusje. Spanning en veranderingen maken het lastiger.
2. Laat je kind plassen voor het slapengaan
Maak plassen een vast onderdeel van de avondroutine. Lukt het niet, dan is dat niet erg.
3. Laat je kind gewoon drinken
Drinken is niet de oorzaak van een nat bed. Verbied drinken in de avond dus niet, want dat geeft alleen spanning. Zorg wel dat je kind overdag goed drinkt.
4. Bescherm het matras
Er gaat zeker een keer iets mis. Een waterdichte bedonderlegger houdt het matras droog. Handige truc: leg een onderlegger, een laken en nog een onderlegger op elkaar. Bij een ongelukje haal je de bovenste laag weg en ligt er meteen een droog bed.
5. Maak het 's nachts makkelijk
Zet een potje naast het bed of laat een nachtlampje branden op weg naar de wc. Leg een schone pyjama klaar.
6. Reageer rustig
Een nat bed is geen reden om boos te worden. Verschoon samen en ga weer slapen. Geef complimenten voor een droge nacht.
Wat als het niet lukt?
Is de luier na een week of twee bijna elke ochtend nat? Dan is je kind er misschien nog niet aan toe. Het is helemaal niet erg om de nachtluier weer even terug te doen en het een paar maanden later opnieuw te proberen.
Hulpmiddelen voor de nacht
- Waterdichte bedonderlegger: beschermt het matras, ook in een hartjesprint.
- Extra absorberende inleggers: geven een trainingsbroekje wat extra opvang. Een volledige nachtelijke plas vangt dat niet op.
- Plaswekker: voor kinderen van 5 jaar en ouder die nog in bed plassen. Lees hoe een plaswekker werkt.
Veelgestelde vragen
Moet ik mijn kind 's nachts wakker maken om te plassen?
Bij een peuter is dat meestal niet nodig. Bij oudere kinderen die nog in bed plassen kan het een van de mogelijke aanpakken zijn. Bespreek het bij twijfel met het consultatiebureau.
Kan mijn kind 's nachts een trainingsbroekje dragen?
Trainingsondergoed is vooral bedoeld voor overdag. Het vangt geen volledige nachtelijke plas op. Wil je het toch 's nachts gebruiken, combineer het dan met inleggers en een bedonderlegger.
Maakt een nachtluier het droog worden langzamer?
Dat is niet bekend. Volgens Thuisarts weten we niet of bedplassen langer duurt als je kind 's nachts een luier draagt.
Mijn kind was al droog en plast nu weer in bed. Is dat erg?
Dat kan gebeuren, bijvoorbeeld door spanning of een grote verandering. Blijf rustig. Duurt het langer, of heeft je kind ook pijn bij het plassen? Neem dan contact op met de huisarts.
Droge nachten komen vanzelf
's Nachts droog worden kun je niet afdwingen, maar je kunt het je kind wel makkelijk maken. Wacht op de signalen, bescherm het bed en blijf rustig als het een keer misgaat.
Bekijk alle hulpmiddelen voor droge nachten →
Bronnen
Dit artikel geeft algemene informatie en vervangt geen persoonlijk advies van een huisarts of jeugdarts.